Dessa gratis yogaappar för Windows 10 för nybörjare kan hjälpa dig att förändra ditt liv

Sättet vi interagerar med teknik har förändrats drastiskt under de senaste decennierna. Med tillkomsten av internet och mobila enheter kan vi nu komma åt information och kommunicera med människor från hela världen med bara några få klick. Men denna ständiga koppling till teknik kan ofta leda till känslor av stress och ångest. Om du letar efter ett sätt att koppla av och varva ner kan yoga vara den perfekta lösningen. Även om det finns gott om yogastudior och klasser tillgängliga, kan de ofta vara dyra och tidskrävande. Som tur är finns det nu ett antal gratis yogaappar som du kan använda för att komma igång. Oavsett om du är nybörjare eller om du har tränat i flera år, kommer dessa gratis yogaappar för Windows 10 garanterat att hjälpa dig att slappna av och stressa ner.

Helst ordet Yoga hänvisar till enheten av inre medvetenhet och universell medvetenhet. Med sitt ursprung i Indien, uppmuntrade praktiken utövare att leda en komplett yogisk livsstil som kräver strikt disciplin. I väst har yoga vunnit popularitet genom övningar (asanas) och andningsövningar (pranayama).

Gratis yogaappar för nybörjare

Även om det finns utbildade instruktörer och grupper för dem som vill lära sig yogaövningar, har de flesta inte tillräckligt med tid att besöka ett center eller park och utöva dem. Så vi gjorde en lista Windows 10 appar som kan hjälpa dig att göra yoga hemma.

1] Yoga och hälsa

Jag inkluderade Yoga & Health-appen i listan av personlig erfarenhet. Denna programvara inkluderar nästan alla yogaställningar förklarade på ett enkelt men ändå begripligt sätt.

En omfattande applikation beskriver poserna med bilder och låter användare också välja individuella behandlingar. För dem som vill veta vad poserna handlar om och hur de hjälper, beskriver den här appen all information relaterad till övningarna och förklarar också vikten av var och en. Ladda ner Yoga & Health-appen från Microsoft Store. Här .

2] Yogiakademin

Om du installerar Yoga Academy-appen på ditt system kanske du inte behöver en tränare. Den har individuella träningsscheman för alla tränare. Ansökan omfattar kurser från nybörjar- till avancerad nivå. Positionerna som beskrivs i appen är korrekta och korrekta. Appen 'Yoga Academy' finns på Microsoft Store .

3] Ramdev Yoga

Förmodligen den bästa och mest omfattande yogaappen, Ramdev Yoga erbjuder tre gratismoduler på sin skrivbordsapp. Den första modulen täcker pranayama (andningsövningar), den andra täcker sukshma vyayama (subtila yogaövningar), och den tredje täcker de sju svåraste asanaserna.

Ramdev Yoga-appen är den mest nedladdade yogaappen i Microsoft Store och kommer i ett 1,5 MB lättviktspaket. Applikationen inkluderar metoder skapade av den världsberömda yogagurun Baba Ramdev. Du kan ladda ner appen från Microsoft Store. Här .

4] Yogasekvens

Yoga Sequence-appen påstår sig hjälpa användare att tända sin inre eld. Programmet är speciellt utformat för människor från väst som vill lära sig och utöva yoga asanas. Den fokuserar på vinyasas, övningar som hjälper kroppen att avgifta och förbättra flexibiliteten.

Appen har fotografiska instruktioner organiserade i ett steg-för-steg-format som kan laddas ner från Microsoft Store .

5] Chakra Meditation

Yoga är inte bara för fysiskt välbefinnande, utan också för mentalt välbefinnande. Det senare täcks av yoga i form av meditation, vanligtvis riktad mot chakran. Chakran är i grunden hypotetiska energicirklar som råkar sammanfalla med de endokrina körtlarna i kroppen, vilket modern vetenskap nyligen har upptäckt.

Denna applikation är bäst att använda med högtalare av hög kvalitet eftersom meditationsproceduren inkluderar yogans terapeutiska ljud, som är lika viktiga som hållningen och processen. Skaffa en fantastisk app från Microsoft Store Här .

6] Yoga mot ryggsmärtor

Perfekt för dem som arbetar långa timmar vid samma skrivbord och stol, Back Pain Yoga-appen är botemedlet mot ett svårt problem som modern livsstil har skapat - ryggsmärtor.

Tack vare företagskulturen kunde vi hitta många användare som verkligen behöver denna applikation, då ryggsmärtor och liknande besvär har blivit vardag. Denna app hjälper användare att förstå grundorsaken till deras ryggsmärtaproblem och arbeta mot en lösning. Om du vill hitta en lösning från 2000-talet på detta problem med vintage-ställningar, försök att ladda ner den här appen från Microsoft Store. Här .

7] Yoga för meditation

Återställ onedrive

I motsats till namnet handlar Yoga For Meditation mindre om meditation och mer om stretchövningar. Det är dock värt att överväga hur poserna och grafiken presenteras.

En av anledningarna till att jag gillar appen är att den har anpassats för västerländsk publik. Namnen på ställningarna och hur scheman presenteras gör dem lättare för västerlänningar att förstå och öva. Du kan använda appen från Microsoft Store .

8] Yoga Medicin

Intressant nog handlar Yoga Cure-appen inte bara om asanas (ställningar och övningar), den hjälper användarna att övergå till en fullständig yogisk livsstil. Programmet har mer att läsa än att öva på, och är bara värt att ladda ner om du har tålamod att leva en ordentlig livsstil. Jag skulle inte rekommendera Yoga Cure om du har ont om tid och behöver lite snabba råd. Gör detta bara om du är seriöst intresserad av den yogiska livsstilen och vill göra det länge. Yoga Cure-appen kan laddas ner från Här .

9] Yogatränare

Jag skulle säga att Yoga Trainer är den näst mest använda yogaappen efter Baba Ramdevs app. Men till skillnad från Ramdev-appen är den här appen skräddarsydd för västerländsk publik. Antalet nedladdningar och det positiva betyget gör det uppenbart att folk måste ha fått ut mycket av den här appen. Om du vill prova detsamma finns appen tillgänglig i Microsoft Store. Här .

10] 20 minuters yogaklass

Medan vi testar alla dessa yogaappar, ignorerar vi de svåraste problemen. Även om yogamästare rekommenderar att du leder en komplett yogisk livsstil, inklusive ordentlig disciplin, kommer de flesta av dem aldrig att ha tid att göra detsamma. Därför 20 min. Yoga Sessions-appen skapades för att hjälpa användare att slutföra sitt yogaschema på några minuter.

Appen är perfekt för morgonträning. Enkla men energiska övningar kan utföras av vem som helst. Även om scheman är korta kan det göra stor skillnad för ditt liv och din hälsa att hålla sig till dem varje dag. Du kan kolla programvara v Microsoft Store.

Låt oss veta din feedback om dessa appar i kommentarerna.